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  • 陈式太极拳的呼吸问题

    ​在太极拳练习中,正确地运用意念和呼吸,是学好拳架的重要因素,对整体技术的提高和身心健康十分重要。拳论说:“能呼吸然后能灵活。”如何使呼吸、意识、动作三者紧密结合。现在,把陈正雷先生授课时练拳的一些见解总结如下。

    2017-01-20 15:23
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  • 【思辨】神创还是人创?太极拳的创始人到底是谁?

    为何我说太极拳乌烟瘴气?因为太极拳界充满了欺师灭祖、拉帮结派、故弄玄虚、制假贩假、贻误后学的不正之风,是中国武术走向没落的一面镜子。内容我逐步发出,以飨武术爱好者。本人欢迎批判,但必须是针对文中具体观点和推理逻辑的批判,否则,本人将视为起哄架秧子的无聊闲话,不予理睬。

    2017-08-07 07:58
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  • 太极拳到底如何松?怎样才能松到位?

    在盘架、推手、拆招的训练过程中,思维中枢内要具有放松腰肌、腹肌、肛肌的潜意识。而这样的潜意识是在学习与研究太极拳理论的过程中建立起来的,并能够在在太极拳套路的习练过程中起到暗示的作用而使得运动中枢受到影响,以至于实现松腰的目的。

    2017-08-03 08:42
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  • 真的!练拳不练腰,到老艺不高

    俗话说“太极拳,太极腰”。一个人的“腰”是人体上下转动的枢纽(关键),它对全身的变化,调整人体重心的稳定.以及推动劲力达到肢体的各部位都起到了主要的作用。

    2017-07-28 14:17
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  • 太极收势的密码 你是否有所了解

    太极拳松的练法为一大练法,不可不察,大凡松之练成者多伴随其他功成。然松的练法贯穿练者一生,贯穿太极拳的始终。

    2017-07-24 08:35
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  • 【实用】太极拳八劲的练与用

    太极拳在实战技击中尚劲不尚力。“由着熟渐悟懂劲,由懂劲阶及神明。”由此可见着熟是基础,懂劲是关键.懂劲包括两方面,即懂己之劲和懂敌之劲,懂己靠体悟,懂敌靠听劲即感觉。

    2017-07-17 08:17
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  • 松出重量来,偏沉引动拳势!(上)

    ​松出重量来,偏沉引动拳势欲要借到地力行拳,最重要的是放松.是“用意不用力”,不但不能有丝毫用力的意识,而且还要时刻警惕不自觉地用力。

    2017-07-08 08:22
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  • 只练简化太极拳行不行?这两点最好了解一下!

    很多对太极拳不了解的人,都嫌太极拳的传统套路冗长、繁琐、速度又慢、浪费时间,在当今快节奏的时代,时间就是金钱,为了减少练拳时间迎合群众的需要,大刀阔斧的将传统套路的演练时间,砍掉了四分之三,殊不知这样一来,把太极拳的精华给砍掉了

    2017-07-04 10:21
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  • 太极拳架的轮回

    《打手要言》解曰:以心行气,务沉着,乃能收敛入骨,所谓“命意源头在腰隙”也。意气须换得灵,乃有圆活之趣,所谓“变转虚实须留意”也。立身中正安舒,支撑八面,行气如九曲珠,无微不到,所谓“气遍身躯不稍痴”也。

    2017-06-30 08:09
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  • “懂劲秤”太极拳功夫的修炼层次,两月学好太极拳!

    太极拳功夫的修炼层次永远都是一个很好的话题.在李雅轩师的太极拳随笔里有这样的记载:先师杨澄甫先生曾说:古人练拳,是分四部功夫。

    2017-06-28 08:09
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